레몬밤의 효능

오늘은 며칠전에 레몬밤이 나온걸 기념하여서 레몬밤에 대해서 적어보고자 합니다.

어서 빨리 자라서 화분에 분갈이를 해주고싶네요 ㅎㅎ 지금 함부로 잘못 건드리면 꺽일까봐 아주

고이고이 거실 한켠에 모셔놓고 있는 중입니다.

참고로 레몬밤의 꽃말은 '동정'이라고 합니다.

레몬밤이란?

꿀풀과의 여러해살이 풀이라고합니다. 높이 60~150cm정도 자라는 내한성의 다년초로 줄기는 네모지며, 잎의 길이는 약8cm의 넓은 난형으로 마주한다고 합니다. 엽병과 털이 있으며 레몬향이 강하다고 합니다. 레몬밤이라고 불리는 이유가 이것이겠군요 ㅎㅎ 또한 유럽에서 멜리사라고 불리며 심신안정의 음식으로 사랑받았다고 합니다. 꿀벌이 꽃꿀을 찾아 날아들고 다량의 벌꿀 원천이 되는 밀원식물로 유명하며 멜리사(Melissa)라는 이름은 그리스어로 '꿀'을 뜻하는 멜리에서 비롯되었다고 합니다. 향이 달고 진해서 벌이 몰려들어 '비밤'이란 별명도 가지고 있다고 하네요^^

레몬밤의 효능

1. 다이어트 효과

레몬밤에는 로즈마린산 성분이 풍부하다고 합니다. 이 로즈마린산은 내장지방을 억제해주는 역할을 하는데 내장지방은 정상세표의 영양분을 흡수하면서 점점 커진다고 합니다. 로즈마린산을 꾸준히 먹으면 지방세포의 영양분을 차단시켜 내장지방세포를 작아지게 하고 탄수화물 분해 효소인 말타아제 분비를 억제시켜 분해가 덜된 포도당이 중성지방으로 축적되는 것을 방지해주어 다이어트에 효과적이라고 합니다.

2. 해독작용

독거미, 전갈이나 벌레 등에 물렸을 때 생잎을 부위에 바르면 해독작용이 뛰어나 통증을 줄여주고 도움을 준다고 합니다. 곤충에 물렸을 시 환부에 바르게되면 통증, 붓기를 줄여준다고 합니다. 레몬밤을 집에서 기르면 향이 진해서 모기가 잘 들어 오지 않는다고 합니다. 또한 우리나라 전북대 연구팀이 레몬밤에서 살인 진드기와 집먼지 진드기등을 사멸시킬 수 있는 소재가 있는 것을 밝혀냈다고 합니다.

3. 신경안정

레몬밤은 신경을 안정시켜주고 정신을 집중시켜주어 불면증, 우울증, 스트레스 완화 등등 여러가지로 도움이 된다고 합니다.

4. 항바이러스 효과

레몬밤의 탄닌과 폴리페놀성분이 면역력을 증진시켜주고 바이러스로부터 우리몸을 지켜주어 각종 질병예방에 도움을 주고 여성호르몬과 관련된 암세포 억제에 도움이 된다고 합니다.

5. 생리통 개선

레몬밤은 생리통 억제에 도움을 주고 생리불순, 생리촉진에 좋다고 합니다.

6. 소화촉진

가스가 많이 차거나 소화가 잘안되어 복부팽창증상이 있을 때 좋고, 소화가 잘되게 해주며 입맛이 없을때에 식욕을 살아나게 해주는 효과를 가지고 있다고 합니다. 

이외에도 혈압을 낮춰주고 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있어 피부미용에도 좋다고 합니다. 치통, 복통, 위궤양을 진정해주는 효과 등 통증완화의 효과도 있으며, 해열효과, 뇌세포를 활성화하는데 도움을 주어 인지능력, 기억력을 향상시켜 치매를 예방하는데에도 효과가 있다고 합니다. 마지막으로 피부를 진정시켜주는 효과가 있어서 대상포진과 비슷한 질병인 헤르페스 바이러스에 감염되었을 때 레몬밤이 효과가 있다고 합니다.

레몬밤 부작용

레몬밤을 적정섭취량을 초과하여 섭취하였을 경우에 두통, 구토, 현기증과 같은 증상이 나타난다고 합니다. 또한 배뇨시 통증이나 피부의 발진, 알러지 반응과 같은 현상들도 레몬밤의 부작용에 근접하기 때문에 하루 섭취량을 확인하시고 초과하지 않도록 신경쓰시는게 좋을 것 같습니다. 참고로 레몬밤을 차로 우려내어 마시게 되면 부작용이 없다고하니 기억해두시면 좋을 것 같습니다.