루이보스차의 효능

오늘 제가 적어볼 내용은 루이보스차에 관한 내용입니다.

롯데마트에 가서 장을 보다가 허브차를 마시고 싶어서 차코너에 가보았더니

여러종류의 허브차가 있었습니다. 그 중에서 저는 로즈마리와 루이보스차를 한번 골라보았습니다.

와이프가 루이보스차가 여자한테 좋다고 하길래 같이 구매를 하여서 집에와서 마셔보았는데 색깔도

황금빛으로 너무 예쁘고 향도 너무 좋아서 차주전자로 2번을 우려먹었습니다. 티백1개로 차주전자에

2번이나 우릴 수 있어서 경제적인 것 또한 좋았습니다.

오늘은 맛도 좋고 향도 좋은 루이보스에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다!!

루이보스란?

루이보스는 콩과 식물에 속하는 침엽수라고 합니다. 남아프리카 공화국 케이프타운 북쪽에 있는 세더버그 산맥 일대에서만 자생한다고 하며, 여기에서 '루이보스'란 아프리칸스어로 "붉은"+"관목"이란 뜻이라고 합니다. 잎을 건조하여 차로 이용하는데 단맛이 나고, 카페인이 없으며 타닌 농도도 극히 낮고 항산화 작용이 있다고 합니다. 케이프 지방의 원주민 코이산족은 예로부터 이 루이보스 차의 효능을 알고 있어 약초로 채집하였다고 합니다. 

루이보스차의 효능

1. 혈액순환을 원활하게 만들어준다.

루이보스차를 마시게 되면 혈관내 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는데도 좋고 각종 성인병을 예방하는데도 도움이 된다고 합니다. 혈액 검사 결과가 콜레스테롤 수치가 좀 높으시다면 루이보스차를 마셔보시는걸 추천합니다.

2. 피부 미용

피부 노화의 주범은 바로 활성산소라고 할 수 있다고 합니다. 루이보스차에는 활성산소를 제거하는 폴리페놀 성분이 풍부하게 들어있다고 하는데요 녹차보다 50배가 많은 성분이 함유되어 있다고 합니다.

그렇기 때문에 피부 노화 및 피부 미용에 좋은 것으로 알려져 있고 피부 탄력과 기미 잡티에 좋다고 합니다.

3. 불면증 해소

루이보스차는 불면증 해소에도 도움이 된다고 합니다. 스트레스를 줄여주고 심신을 편안하게 만들어주기 때문에 숙면에 도움이 된다고 합니다. 루이보스차에 들어있는 플라보노이드 성분이 스트레스를 억제하는 효과가 있다고 합니다.

4. 숙취 해소

루이보스차는 숙취 해소에도 좋다고 합니다. 알코올이 아세트 알데히드로 분해되어있는 활성산소를 제거해주기 때문이라고 합니다. 거기에 미네랄이 풍부하게 들어있어서 간 기능에도 좋아 숙취 예방 및 숙취 해소에도 좋다고 합니다.

5. 다이어트 효과

항산화 성분이 풍부하여 독소를 배출하는 효과가 있어서 다이어트에도 좋다고 합니다. 위장과 장 기능을 활성화시켜주어 다이어트에 도움을 준다고하며 칼로리도 없기 때문에 마음껏 마셔도 된다고 합니다. 또한 변비가 심하거나 설사 증상이 심한 경우에도 도움이 된다고 합니다. 루이보스차의 항산화물질이 장내를 깨끗하게 만들어서 좋은 박테리아균의 작용을 활성화 시켜주기 때문이라고 합니다.

6. 당뇨환자에게 효과

루이보스차가 식후 혈당 상승을 억제하는 효과가 있는데다가 루이보스에 들어있는 성분이 인슐린과 유사한 작용을 한다고 합니다. 그래서 당뇨병 환자분들에게 도움이 된다고 합니다.

7. 빈혈 예방

철분이 부족하면 산소를 운반하는 헤모글로빈이 감소하게 되고 이로 인해 산소가 결핍되면서 빈혈 증상이 발생하게 된다고 하는데 이런 경우에는 철분이 풍부한 음식을 섭취 하는것이 좋다고 합니다. 그런데 그 철분성분이 루이보스차에 풍부하게 들어있다고 합니다.

8. 생리통 증상 완화

루이보스차가 활성산소를 제거하고 신진대사를 촉진시켜 혈액순환을 좋아지게 만들어서 생리통 증상을 완화시키는데에 도움을 준다고 합니다.

루이보스차의 부작용

루이보스차의 부작용은 크게 알려진것은 없습니다만 부작용 증상으로 설사와 복통 증세가 나타날 수 있다고 합니다. 또한 루이보스가 워낙 찬성질이므로 몸이 찬 분들은 피하시는게 좋을 것 같습니다.